Основной компонент многих кулинарных рецептов это мука. Делается она в два этапа. Покос пшеницы. Сначала вам нужно накосить пшеницы, для этого вам нужно найти пшеничное поле:

И купить косу (продается у NPC Liza):

После этого использовать косу на пшенице. После каждого использования у вас в рюкзаке будет появляться сноп пшеницы.

Помол пшеницы в муку. После того как пшеница собрана нужно ее смолоть. Для этого вашему персонажу достаточно просто знать кулинарию и быть сытым. Подходите к жерновам на мельнице и используете их.

Из вашего рюкзака будет изыматься пшеница. И с вероятностью зависящей от вашего уровня кулинарии в рюкзак будет добавляться мука. Учтите что ваш персонаж откажется работать на голодный желудок, поэтому не забудьте его накормить.